27.10.2010

Быстрая походка и взгляд безумный

Ходить пешком — самое простое и доступное развлечение. Для того, чтобы гулять и получать от этого удовольствие, не нужно записываться на обучающие курсы и покупать дорогую экипировку. Впрочем, при ходьбе удобность обуви играет большую роль (предостережение для новичков).

Полезность пеших прогулок, как и любой умеренной физической нагрузки на открытом воздухе, не вызывает сомнений; вызывает удивление непопулярность этого занятия среди москвичей. Порой отсутствует элементарная культура перемещения по улицам и остается сухой расчет: кратчайшей дорогой максимально быстро добраться из пункта, А в пункт Б. Порой отсутствуют сами люди, особенно, в выходные, когда «никуда не нужно идти».

Сегодня я дам два простых совета, как совместить приятное (гуляние) с полезным (перемещение из пункта, А в пункт Б):

— Как на любое хобби, на «погулять пешком» нужно тратить время. Если погода располагает, и в запасе есть пара минут: пройдите пешком часть намеченного маршрута. Рассчитайте время, взяв за среднюю скорость перемещения 4 км/ч. Для космической точности можете замерить расстояние через карты гугла или яндекса. Со временем вы почувствуете свой темп и научитесь загадывать время. Но помните, в деле пеших прогулок спешить нельзя.

— В суете большого города легко забыть об окружающей красоте или… стать вампиром. Простой тест поможет вам определить, относитесь вы к людям или уже нет. В ясную погоду смотрите, какая часть улицы освещена солнцем. И если вы не вампир, то вы окажетесь как раз на солнечной стороне. Если вы вампир, то всё наоборот.